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做到这三点,让自律成就没有遗憾的人生

昨晚刷到关晓彤的一条广告,她在视频中说,自律这东西,我在22岁这年,终于有了。自信又阳光的样子,真好看。 自律,每...
 

昨晚,她刷关晓彤的广告。在视频中,她说,“自律的东西时,我22岁,我终于有”。自信,阳光明媚,它的美丽。

自律,这是许多人每天都恨。

结束今晚的饭,开始减肥的明天;

背诵十个字一天;

半小时每天运行;

采取每周两个瑜珈班;

读一本书一个星期;

打坐之前,每天睡前半小时。

还有谁具有最积极的决心和可付诸行动的人很少。

当然,我们知道,量变会带来质变,而且我们也知道微习惯种植的巨大作用。我们也知道,我们真的需要一个迭代,我们羡慕那些谁坚持。

然而,后一个计划,一个失败,它被发现,自律是困难得多,而不是要说到做到。

那么,怎样才能通过障碍突破,成为一个真正自律的人吗?十几年过去了,什么样的人做你想成为

前几天,我看到方正更理智的文本,十年之后描述了一个上午。具体而言,它表明经过十多年的他和他的妻子的脸和成就,家庭情况和职业生涯。

在那个时候,他是一个半百岁,但他仍散发出沉淀的气质和魅力。他的妻子是近半个世纪的百年老店,但他仍然是他最引以为傲的合作伙伴。

做这三件事,让自律实现此生无憾

你可能不知道,以为谁不会呢?但你有没有真正描述清楚了吗?

但是这件事情,十年的三个孩子之前,也做到了。不可思议的是,十年前,这似乎是一个梦想,而他们今天十年后实现大部分。

做这三件事,让自律实现生活的憧憬无怨无悔,这真是神奇。

所以更清晰,效果更好。请给自己的未来图景,甚至一年后,两年后。更详细的描述,更好的将是。当在你的心脏向往的画面,有自然的内在驱动力,鼓励你继续前进。

当然,这些未来的愿景不可能是无限的,但我们可以通过不断的努力实现我们的愿望和梦想。

他们是花,在心脏里培植。首先开发一个微习惯

如果我们按照我们的心脏太久,这将是你很难一下子成为一个纪律严明的人。我们不能吃一个胖子咬了一口,除非我们遭受巨大的挫折,并生出过人的毅力。实际的办法就是把它一步一步来。

例如,如果你每天打坐半小时,你会觉得时间有点长。您需要刻意安排的时间,这是困难的。然后把它变成十分钟。十分钟看起来并不像那么多的压力,很容易实现。现场的实现更加自由。它可以当你早起你走之前,晚上睡觉,甚至在一些等待时间,或在白天一些空闲的时间来完成,当你在中午休息。

简单和良好的操作习惯微易于实现,它可以提高我们在自律的信心。当你坚持了一段时间,发现这个小问题已经融入你的生活,然后慢慢增加难度。例如,经过一段时间后,就会变成20分钟,终于将前晚上睡前延长至30分钟。最后,在每天睡前冥想形成半小时的习惯。

逐步使良好的生活习惯的你的一部分。

做这三件事情,让自律实现无怨无悔

然后,你可以设置一些周期性的奖励或惩罚措施,为自己的生活。如果你坚持下去。给自己一个奖励。如果你失败了,你将受到惩罚。

设置一个甜蜜的期望为自己,比如买,你已经一个星期后,感兴趣的很长一段时间的项目。

为自己设定一个失败的惩罚。例如,有些人谁想要减肥会形成一个组。谁达不到减肥需要的人送千元红包组作为惩罚。这个小组的减肥效率是相当高的。毕竟,每个人都会喜欢1000元,他们的口袋,并采取此事非常重视。 03定期进行自我恢复

自律是有一个健康的生活和美好的生活。因此,理清自己的一生的时间是非常重要的。冷静下来想想我已经获得了什么,我在各方面的遗憾在一段时间。该部分遗憾是我们需要的工作。

生活不能盲目。娱乐至死仅消耗我们有限的生命。您的自律来源于生活的不断审查后,一些想改善的地方。

同时,通过自我盘点,我们也将会把我们所坚持的好习惯良好的变化,给自己一个很大的肯定,并注入势头继续坚持。坚定的和持久的决心。

来实现这三点,让自律实现无悔人生,所以我想说的是

自律不仅是意志,但也对我们的自我意识,对视力生活的,关于生活的不断进步的方向,让自己越来越漂亮和期待。

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